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一边受伤一边替他找借口：否认与合理化在保护什么

一边受伤一边替他找借口，不是傻，是否认与合理化两种心理防御在替你挡住「这段关系可能给不了我想要的」。本文讲防御机制的层级、认知失调如何让付出越多越要说服自己值得，并给出不撕破也不硬扛的觉察练习。