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常常庆祝小事情的人，为什么更容易走到远处

庆祝小事和「走得更远」的关系，多半不在于心情变好，而在于它把「我做到了」变成一份能被反复查看的证据。本文梳理小赢理论、进展原则、自我效能的四个来源与习惯养成里的情绪机制，给出可以照着说出口的句子，并说明它在哪三种情况下帮不上忙。