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标签：#有毒关系

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创伤与疗愈2026-08-02

他对你并不好，你却舍不得分手：创伤性联结的形成

他对你并不好，你却舍不得分手，很可能不是意志力问题，而是创伤性联结在起作用。当关系里同时存在权力不对等与忽好忽坏的循环，伤害后的短暂温情会被放大成救命稻草，绑定反而比稳定的好更紧。本文梳理 Dutton 与 Painter 的双因素模型、回温期的心理钩子、与健康依恋的区别，并给出安全优先的松动方向。

黄安麟243
亲密与家庭2026-08-02

吸渣体质能改吗？看清爱轰炸与理想化-贬低循环

「吸渣体质」是网络说法，不是心理学概念。本文把镜头对准另一侧——对方在做什么：爱轰炸如何开局、理想化-贬低-丢弃的三阶段循环长什么样、哪些特质容易被这套脚本命中（那些多半是优点而不是缺陷），以及最重要的一节：正常热恋与操控性爱轰炸到底怎么区分，别让识别变成草木皆兵。

黄安麟210
亲密与家庭2026-08-02

明知道他不值得，为什么还是离不开：坏客体依恋

明知道他不值得，却还是走不掉？这不是意志力问题。本文用 Fairbairn 的客体关系理论解释「对坏客体的依附」与「道德防御」——孩子宁可认为是自己不好，也要保住父母是好的；成年后这套防御变成「他没那么糟，是我要求太多」。再用投资模型说明「舍不得」为什么可以被测量，以及可以从哪里开始松动。

黄安麟214