标签：#末日刷屏

为什么越焦虑越想刷手机，刷完却更焦虑

焦虑时下意识抓起手机，是大脑想用刷屏来止焦，可负面偏好、可变比率强化和无尽新闻流，会把这一口缓解变成越刷越慌的循环。本文拆解机制，并给出可操作的退出路径。