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恋爱脑是什么意思？依恋理论解释「谈恋爱就失去自我」

「恋爱脑」不是诊断，是网络俗语。本文用成人依恋理论拆解它背后的心理机制——依恋系统过度激活、自我概念清晰度下降、自尊被关系绑架，并给出六个可操作的自助方向与求助时机。