李明聪
CPS注册心理师
咨询师简介
北大临床心理硕士，CPS注册助理心理师。整合认知行为（CBT）、体验式技术与焦点解决，以稳定、理性、不说教的陪伴，帮你把"道理都懂却动不了"变成真的动起来。尤其擅长拖延与回避、完美主义与自我苛责、学业与职场早期的迷茫、以及刷手机/沉迷等行为习惯；也能陪你把原生家庭的影响一路梳理到"我可以是自己人生的主角"。性少数友好。
擅长议题
明明想做却启动不了、非要做到完美否则不做、被自我苛责反复消耗。
升学/求职/转型期的迷茫、内耗、自我怀疑。
情绪持续低落、兴趣丧失、精力耗尽、无望感或麻木内耗
莫名紧张心慌、过度担忧未来、失眠肌肉紧绷或社交恐惧
关系建立维持困难、沟通障碍或难以切断不舒服的关系
探索认知情绪行为模式，明确个人未来方向及生活方式
学业职场压力、孤独愤怒自责、创伤适应及死亡焦虑等
咨询方法
识别和改变不够客观、反复陷入困境的思维与行为模式，结构清晰且注重当下问题解决。
以来访者为中心，通过无条件积极关注、共情和真诚，重视咨访关系以促进自我成长。
聚焦未来与解决方案而非问题历史，帮助来访者发现自身资源与成功经验，过程简洁高效。
受训背景
- 2025 应用心理硕士系统受训（北京大学）
- 2025 心理动力学培训（北京大学）
- 2025 认知行为治疗培训（北京大学）
- 2025 情绪障碍跨诊断治疗统一方案培训（北京大学）
- 2025 焦点解决短期咨询培训（北京大学）
- 2025 团体治疗培训（北京大学）
- 2025 家庭治疗培训（北京大学）
- 2025 图式治疗培训（北京大学）
- 北京大学心理与认知科学学院硕士课程训练：认知行为治疗（CBT）、心理动力学、人本主义、焦点解决
咨询经验
CPS注册助理心理师（ZX-26-088）
个体咨询 400+ 小时 团体咨询 100+ 小时 督导 120 小时
- 北京大学陈仲庚临床心理学培训基地咨询师
- 北京大学IPP实验室针对PTSD的表达性写作干预培训与实践项目
- 北京大学焦点解决短期干预项目
- 北京大学正念实验室情绪困扰正念干预（MIED）团体带领者
- 北京大学第六医院跟诊见习、CBT 团体治疗项目带领者
- 北京安定医院儿童青少年精神科实习咨询师
- 北京大学医学部兼职心理咨询师
- 北京大学学生心理健康教育与咨询中心见习咨询师
- 北京大学第六医院辨证行为治疗（DBT）朋辈支持团体带领
咨询理念与风格
注重贴近来访者的内心感受，在包容、平等的咨询氛围中，作为见证者和同行者，陪伴来访者在探索中增加自我觉察、理解和接纳，在此基础上用行动实现更有品质的生活。
提供安全信赖的氛围，给予情绪支持与共情
保持专业客观，尊重个体主观经验，建立平等关系
他人评价
“能遇到可以理解自己的咨询师很难得”
“糟心的事一直挺多的，但是咨询师一直都能在情绪上给予支持，让我有动力去面对和解决问题”
“很感动，因为咨询师能站在我的角度帮我解决问题”
“咨询是每周唯一盼头，能让自己感觉安宁和慰藉，很多不能跟别人说的话也可以说”
“咨询师熟悉认知疗法，但不为所限，兼收并蓄，积极学习和发展有助于咨询效果的其他元素”
“咨询师有明确的专业设置和伦理意识”
“能够较快也较好的跟不同的来访者建立咨询关系，给与共情与支持，让来访者能够安全信赖的展开心扉。”
“稳定、包容、平等”
暂不擅长
1）人格问题； 2）主要由生理因素引发的心理问题。
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