李牧阳
北大临床心理博士
叙事暴露疗法（Narrative Exposure Therapy; NET）写作暴露疗法聚焦慈悲疗法图式治疗认知行为疗法
¥600/ 50 分钟
咨询师简介
北大临床心理博士，专注创伤后应激障碍（PTSD）及焦虑类干预，针对PTSD的指导性写作暴露治疗开发者，接受图式治疗、聚焦慈悲的治疗等国际一线培训，发表SCI/北大核心论文8篇，创伤干预的研究者与实践者。
擅长议题
心理创伤
PTSD、CPTSD、童年创伤、校园霸凌、情感忽视、情感虐待、亲人离世等
焦虑类议题
广泛性焦虑、社交焦虑、惊恐发作
强迫类议题
强迫性行为、强迫性念头等
咨询方法
叙事暴露疗法（Narrative Exposure Therapy; NET）
引导来访者以叙事方式重构创伤经历，逐步降低创伤记忆的敏感度，增加慈悲视角，适合复杂创伤。
写作暴露疗法
通过指导性写作暴露（GWE），在以写作为载体的深度认知和情感加工过程中减轻恐惧情绪。
聚焦慈悲疗法
培养自我慈悲与接纳能力，缓解因创伤或情绪困扰引发的自我批判。
图式治疗
帮助来访者理解内在模式，通过部分对话（parts work）、记忆重排，结合慈悲练习，培养健康成年人模式。
认知行为疗法
关注情绪困扰背后的信念、情感与行为，打破负性循环，增强行为的适应性，提高认知的灵活性。
受训背景
- 2025.11–2026.2 图式治疗 Training: Schema Therapy – Models, Methods & Strategies 主讲人：Robert Brockman博士（ISST国际图式治疗协会前主席）
- 2025.7 叙事暴露治疗（NET） Training: Narrative Exposure Therapy (Basic & Advanced) 主讲人：Maggie Schauer教授、Thomas Elbert教授（NET开发者，与Frank Neuner三人共同创立；Elbert为德国国家科学院院士）
- 2024.9 眼动脱敏再加工治疗（EMDR） Workshop: EMDR Microprocessing Techniques for Complex Trauma 主讲人：Dolores Mosquera主任（西班牙INTRA-TP创伤研究所主任）
- 2024.9 聚焦慈悲的治疗 Workshop: Compassion-Focused Therapy for Reducing Self-Criticism 主讲人：Chris Irons博士（南安普顿大学，Paul Gilbert核心合作者）
- 2024.9 延长暴露治疗（PE）Workshop: Prolonged Exposure Therapy 主讲人：Maria Bragesjo博士（卡罗林斯卡医学院，斯德哥尔摩PTSD中心主任）
- 2023.6 认知治疗（CT） Workshop: Cognitive Therapy for PTSD 主讲人：Anke Ehlers教授（CT-PTSD开发者之一，与David Clark共同提出，牛津大学）
- 2021.9-2024.6 北京大学临床心理学项目培训，包含动力性访谈、人格访谈评估、认知行为治疗、正念的跨诊断干预等多项系统性培训
- 2021.9 PTSD的访谈评估 北京大学臧寅垠教授
- 2021.9 写作暴露治疗干预培训 北京大学臧寅垠教授
咨询经验
北大临床心理博士
个体咨询 400+ 小时 督导 150+ 小时
- 2025.7- NBDpsy心理咨询师
- 2023.3-2025.10《看天下》、《青年文摘》心理专栏撰稿人
- 2022.9-2024.6 北京大学陈仲庚临床心理学培训基地 见习咨询师
- 2022.8 北大六院精神科&心理门诊见习
- 2022.3-2022.7 北大附中见习心理老师
咨询理念与风格
真诚循证真的研究创伤
咨询是人与人之间真诚的链接，无条件积极关注是一切的基础。我相信循证实践，即根据科学证据选择对来访最有益的咨询方案。博士求学的经历帮助我更加理解心理创伤，能够在面对真实的来访者时提供更加个性化的选择。其他和你一起创造一段独特的咨询体验。
温暖真诚
以真诚的态度建立信任关系，让来访者感受到安全与支持。
共情力强
深入理解来访者的情绪与经历，提供情感共鸣与陪伴。
人本主义
尊重来访者的自主性，关注其内在资源与成长潜力。
循证科学
运用科学验证有效的方法，确保干预的专业性与有效性。
暂不擅长
18岁以下来访者；处于危机中的个案（如近期自杀自伤风险）；严重精神障碍急性期（如精神分裂症、双相躁狂期）
最近 14 天排班
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