徐瑞恒
北大临床心理硕士
咨询师简介
北京大学心理学本科、临床心理学硕士。接受经典CBT系统训练，整合心理动力学与体验式技术，擅长解决长期内耗、社交焦虑、人际关系受挫、完美主义与拖延等困扰，关注症状缓解与长期模式改变。
擅长议题
应对学习、求职或工作中的压力与焦虑，以及拖延、职业迷茫、人际适应等困扰。
探索亲密关系、朋友或职场关系中反复出现的困扰，找回人际关系中的自己。
面对抑郁、焦虑等情绪困扰，以及长期内耗、自我怀疑、自我价值感低等问题。
理解成长经历或原生家庭如何持续影响今天的自己，处理童年忽视、控制或关系伤害。
咨询方法
帮助理解情绪、想法与行为如何相互影响，并学习新的应对方式，逐步将改变落实到现实生活中。
运用意象、角色扮演、椅子技术等体验式方法，帮助来访者更直接地体验情绪、理解关系模式。
针对情绪障碍背后的共同机制的循证治疗方法，帮助改善对情绪的应对方式。
探索成长经历、重要关系如何塑造今天的自己，理解情绪和行为模式反复出现的原因。
关注希望发生的改变，帮助来访者发现已有资源，从能够做到的小改变开始逐步改善现状。
受训背景
- 2026 首届儿童青少年情绪障碍心理干预技术专题培训（首都医科大学附属北京儿童医院心身医学科）
- 2026 见习咨询师培训项目（首都医科大学附属北京儿童医院心身医学科）
- 2026 首届儿童青少年拒学厌学专题培训（首都医科大学附属北京儿童医院心身医学科）
- 2025 第十一届王建平认知行为治疗（CBT）连续培训项目（王建平）
- 2025 儿童精神科住院有自杀风险青少年与家长咨询培训（北京大学IPP实验室与北京大学第六医院）
- 2025 儿童青少年精神科心理咨询师实习项目（首都医科大学附属北京安定医院）
- 2025 见习咨询师培训项目（北京大学学生心理健康教育与咨询中心）
- 2024 针对创伤的写作暴露治疗干预培训（北京大学IPP实验室）
- 2024 预备心理咨询师共情能力培训项目（北京大学IPP实验室）
- 2023 情绪困扰的正念干预Ⅰ-Ⅳ阶（北京大学正念实验室）
- 2023 应用心理学（临床方向）专业硕士系统受训（北京大学）
- 2018 心理学本科（北京大学）
咨询经验
CPS注册系统助理心理师
个体咨询 400+ 小时 团体咨询 90+ 小时 督导 300+ 小时
- 2026.9开始 北京某高校兼职心理咨询师
- 2026.3-2026.6 首都医科大学附属北京儿童医院心身医学科见习咨询师
- 2025.3-2025.9 首都医科大学附属安定医院儿童青少年精神科实习咨询师
- 2025.7 北京大学第六医院临床心理科实习咨询师
- 2025.2-2025.9 北京大学学生心理健康教育与咨询中心见习咨询师
- 2024.1-至今 情绪困扰的正念干预实习师资
- 2023.9-2026.6 北京大学陈仲庚临床心理学培训基地实习咨询师
咨询理念与风格
我相信，人不会无缘无故地痛苦。每一种情绪、行为与关系模式，都有其形成的原因与曾经的功能。咨询不是简单消除症状，而是在理解自己的过程中，找到更自由、更灵活的生活方式。
坚持以循证心理治疗为基础，重视科学评估、专业判断与个体化概念化。
相信每个人都有独特且复杂的成长经历与生命处境，不以标签定义来访者。
相信改变是可能的，在理解与接纳的基础上，陪伴来访者一步步建立新的体验与行动。
他人评价
“认识瑞恒的八年里，她不断思考、改变、成长着，作为心理学学习者、咨询师，也作为她自己。虽然我没有以来访者的身份体验过她的咨询，但作为朋友，我一直觉得她是一个很真诚、很愿意理解他人，也愿意持续反思自己的人。作为同样从事咨询相关工作的同行，我越来越相信，除了技术之外，咨询师如何成为一个更完整、更稳定、更有觉察的人也同样（甚至更加）重要。我觉得瑞恒已经做好了准备，去认真地陪伴每一位愿意开始这段旅程的人。”
“瑞恒是一个认真负责的人，这份认真加上诚挚的助人之心让她成为一个很好的循证咨询师。她有丰富的与创伤人群的工作经历，带着睿智而又温暖的特质，逐步成熟。”
暂不擅长
目前出现幻听、幻觉、严重躁狂等情况，或是处在重性精神疾病急性期，需要精神科优先治疗。当前存在较高的自伤、自杀或伤害他人风险，需要更高强度、密度的专业支持。以法律、婚姻调解、第三方评判等为主要目标的咨询，更希望咨询师帮助改变别人、评判对错或站队，而不是一起探索自己的困扰。
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