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你越追他越逃：亲密关系里最消耗人的追逃循环

你越想沟通、确认、靠近，对方越沉默、退缩、逃避；对方越逃，你越焦虑、愤怒、失控——这就是亲密关系里最消耗人的"追逃循环"。本文从情绪聚焦伴侣治疗（EFT）与依恋视角讲清追逃循环是什么、为什么会卡住、以及修复从哪里开始。